超馬好手林義傑曾說過：「享受實踐的過程，並與頻率相同的夥伴分享快樂。」Garmin學員們在實踐課表的過程中，分享心得、互相鼓勵，一週下來，相信對長跑、鐵人羅譽寅教練所開出的菜單逐漸掌握要領。Garmin Forerunner225五千�

大熱天，懶得運動；下雨天，不能運動，可是想跑的心蠢蠢欲動！你是否常常被這些問題困擾？現在開始不要懊惱，就讓SOLE替你解決這些煩惱。   國際精品級運動品牌SOLE，創新舉辦了一場室內馬拉松賽事，讓跑者們可以在

（圖片來源：運動筆記）Garmin Forerunner 225訓練營【第一堂】挾著Garmin最新光學心率錶──Forerunner 225的問市，Garmin與運動筆記針對希望在跑步這條路上變得更強、跑得更快的人，共同舉辦「五千跑得好 PB沒煩惱」訓練計劃。本次�

灌籃高手的安西教練說：「現在放棄的話，比賽就結束了。」訓練的過程很辛苦，所以我們更該練效率，不要練心酸；我們要跑得快，不要受傷害。由長跑、鐵人教練羅譽寅領隊開訓的Garmin Forerunner225五千公尺訓練計畫，規劃12�

人類長久以來，便一直在追求時間與空間的突破，並藉由明確的數據與定位，不斷挑戰與超越自己。「Epson RUNSENSE SF-710S 」的久、廣、準特性，正是滿足你最本能的渴求！ 久  30小時超馬續航力 最適合24小時超馬&nb

穿戴式裝置一直是科學化訓練的的關鍵（圖片來源：羅譽寅）監控訓練強度一直是科學化訓練十分重要的一環，運動強度太高或太低也都無法達到良好的訓練效果，所謂的訓練主要是由「訓練時間」與「訓練強度」所構成。訓練

（照片來源：中時電子報）其實若是定義更為廣泛一些，卡西歐其實早已踏入智慧手錶的產業。卡西歐即將正式投入智慧手錶市場的策略，應會讓不少喜愛這類產品的朋友們，感到興奮與期待。(取自鳳凰數碼)旗下擁有知名G-Shock

圖片來源：Garmin部落格對於長期從事跑步運動的跑友們來說，利用跑錶加上心跳帶來掌握自己的心率，早已經是家常便飯，但由於心跳帶須配戴在胸口，使用上令人較有束縛感；而腕式光學心率的誕生，大幅改善跑步時心跳帶所

（圖片來源：Garmin）（圖片來源：Garmin）說起城市跑，大家會想到什麼？或許你腦中已經浮現在紅綠燈間鑽來鑽去吸廢氣的景象，或是想像著大型的城市馬拉松一次把馬路封光光好跑個夠。6/27由職業級的「開路專家」定向國手�

「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」每位跑者的心裡都有一支GPS錶，藉由明確的數據與定位，不斷挑戰與突破自己。這回，EPSON提供運動筆記讀者「Epson RUNSENSE SF-710S 」GPS跑步錶獨家優惠方案，