潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
跑步或運動時很多人都喜歡聆聽音樂,因為不但能放空專注在運動上,而且有時候還能跟著音樂來調整節奏,近期抖音就很流行一套運動音樂清單,讓你跟著小天后泰勒絲一起跑起來...
生生優動 是一個關注運動效能提升及協助運動者解決各項肌肉骨骼疼痛的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道今...
全國唯一金標籤賽事萬金石馬拉松即將在 3 月 19 日開跑,眾跑者們也在這段期間積極備戰,把課表吃好吃滿,不過對於跑者們來說,想要有好成績的關鍵除了正確跑姿、讓...
▋關於越野跑,我想告訴你的其實是…越野十年,從只要上山就迷路的熱血笨蛋,到成為古道踏查員與野跑教練,再到現階段由角色轉換而開始投入的親子越野,歷經...
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。T1 籃球經典賽開打了...
你可能聽過有很多人只是因為身體無法承受衝擊而停止跑步,或者減少每週的里程數。或許你就是這種人,而且愈來愈厭倦身體老是痠痛、小腿疼、膝蓋痛、腳後跟瘀腫,或甚至發生...
近幾年國民運動意識逐漸抬頭,尤其以馬拉松相關賽事最為熱門,隨著跑者參與大大小小的賽事以及平常準備比賽的時間的頻率提升,運動強度跟頻率增加後,跑者的運動傷害也會隨...
為什麼跑步要練肌力訓練呢?我想很多市民跑者光是湊出空檔跑步就已經是很大的問題,如果又要將肌力訓練安排進日常當中,可以說是相當困難的。🤔那 麼 為 何 要 鍛 鍊...