【早安健康/李祈德防護師、周適偉醫師、陳智光醫師、劉德智教授、魏振展教授】跑步的下肢動作是比較多人有爭議的,因為有很多的學者、教練及選手認為跑步是重覆性的動作模...
交給專業的!林丹尼與廖國宇的賽後恢復大解密(攝影:侯冠宇)隨著萬金石馬拉松落幕,氣溫逐漸升高,台灣的馬拉松旺季也將步入尾聲,正是跑者休養生息的好時機。另一方面,...
人稱「小林」的林浚緯,是位熱情的自營遊覽車司機,如果你以前看過他,現在保證認不出來,因為現在的他根本判若兩人。小林笑說他也可能是全台灣唯一一個會隨身帶瑜伽墊的遊...
2023 新北市萬金石馬拉松於 3/19(日)盛大登場,MIZUNO 與運動筆記共同舉辦的〈我型我速萬金石-2023 MIZUNO REBELLION 馬拉松訓...
▊ Never Stop Exploring:越野越fun百人大團練野跑不是越跑越久、越高越遠,而是越跑越了解自我與深入自我。針對即將到來的 2023 TNF1...
【早安健康/李芸報導】大家都知道運動對健康有許多好處,不過「動對時間」,更是能加強運動的效益!近日一則研究發現,在中午、下午運動的人,相較於在早晨或晚上運動,更...
疫情過了,束縛許久的狂野內心終究獲得某種程度的解放。立馬回歸的 TNF100 秒殺賽事「TNF100 臺北越野跑挑戰賽」,有如天降甘心獲得廣大野跑咖們的讚賞。此...
【早安健康編輯部】如果你還沒有聽過超慢跑,那一定會很懷疑,怎麼可能有跑步可以「不痠、不痛、不硬、不喘」。如果你也很討厭跑步,那更要看下去。超慢跑的起源是徐棟英老...
文/醫適能 特殊族群專業訓練機構 創辦人 蔡奇儒如果你想成為一位卓越教練,你必須閱讀這本書。就算你不是教練,你想突破現有的運動訓練瓶頸,那麼你更應該閱讀這本書。...
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