初春 3 月,相約朋友們,一起來到氣候宜人的高雄大寮區,參加充滿青春活力的校園路跑賽事吧!從民國 47 年創校至今即將屆滿 50 年,輔英科大為「全國第一所私立...
由寶悍運動平台與新竹市政府共同打造的「配速訓練營」,第一場次於 10/30 結束後,受到熱烈的迴響,學員們在課程結束都感覺到非常受用、滿載而歸。第二場配速訓練營...
#WHYIRUN,為什麼開始跑步?如果是跑步初學者可能會這樣問自己,而征戰沙場已久的老鳥,則可能對別人跑步的理由感到好奇,也許不光只是單純疑問,更多時候只是想知...
32 歲的上班族王小姐一進門診就抱怨,她因膝蓋痛想練好大腿肌力和核心肌群,上網看了相關影片每天卯足了勁練深蹲,一個月後,她發現不只上下樓梯膝蓋更痛了,連腰背和髖...
年輕人新陳代謝旺盛,出汗量也大。尤其是愛運動的學生,常帶著一身汗臭味回家。沾在運動服上的味道怎麼也洗不掉,成為家庭主婦的夢魘(圖片來源:123RF)年輕人新陳代...
跑步,一向都是個讓人感到溫暖的運動:生理脂肪熊熊燃燒,心靈能量滿滿充電,更棒的是,我們常常能夠透過跑步認識許多不同的人,找到自己的一種歸屬感,懷抱希望,持續不斷...
研究顯示,大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體,「對大腦而言,就像是一小滴嗎啡」(圖片來源:123RF)研究顯示,大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報...
苗栗縣西湖鄉鄉公所首次舉辦的西湖馬拉松沿線賽道幾乎繞行全鄉,跑者可飽覽壯麗花海、歷史建築和西湖伯朗大道等,進行一場身心靈饗宴(圖片來源:鄉公所提供)苗栗縣西湖鄉...
跑者會因為里程數比較容易測量且能用來量化訓練量,而對里程數有執念。雖然里程數是好用的工具,但不能以此作為目標;應好好規劃個人的跑步與訓練計畫,以獲得最大效益,里...
跑者──董智尚(圖片來源:Raymond)我,小智,1994 年生。#WHYIRUN #NOTJUSTRUN故事從雞在鶴群開始故事要從孩提時期說起,沒有壯麗的情...