作者:宛家禾不少正在減重的人將檸檬水當作每日不可或缺的飲料。事實上,沒有一種飲品單獨喝,就有降低體重的神效。不過,倒是有些飲料,如果配合健康的飲食與生活習慣,可...
Apple Watch Nike+ 配備 Apple Watch Series 2 的所有功能,並搭配專屬 Nike 運動錶帶,讓跑步就這麼簡單。(圖片來源:N...
作者:楊心怡有人習慣早上晨跑、做體操,有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好?傍晚是人體生理週期最適宜運動的黃金時間。這時身體的核心溫度已逐漸升高,...
(圖片來源:康健雜誌)現代人做什麼都以速效為目標,但運動沒辦法速效。一開始,慢運動是日本婦產科醫師為孕婦設計,用來提升體能,幫助順產和產後體力恢復。後來,因慢運...
「361 °追夢環島之旅」在歷經17天、全長785公里的路程後於今天落幕(圖片來源:記者劉肇育攝)歷經總長 785 公里的賽事,「361 度追夢環島之旅...
射箭國手林詩嘉(右一)、譚雅婷(左一)與教練倪大智(右二)及當年射箭幕後推手蔡慧嬌(左二)留下紀念合影(圖片來源:記者蔡昕穎攝)新竹市4名選手參加里約奧運,成績...
里約帕運即將揭幕,中華代表團今年派出 13 名選手參加 6 個項目,包括曾拿過兩屆帕運金牌的女子健力選手林資惠、兩度在帕運奪銅的男子射箭選手曾隆煇,要在里約再度...
2016 台北馬拉松抽籤結果出爐(圖片來源:聯合報系資料照)「2016 台北馬拉松」今天下午以電腦隨機抽籤,抽出全馬、半馬共 2 萬 5,000 名參賽者,全馬...
跑步過後想要立刻去到淋浴室的強烈衝動,或者訓練過後的幾分鐘拉伸練習都有可能使你的訓練效果打折扣,儘管跑步過後的簡單拉伸動作看起來沒什麼,更何況細緻的拉伸動作能夠...
服裝 我發現滿多人其實不知道運動該穿什麼服裝,有一部份原因也是因為現在運動裝真的分超級多種。連我自己有時候也被搞得眼花繚亂,像是有分什麼吸汗排汗,功能性⋯⋯但...