有沒有在跑完一場馬拉松或是重訓結束之後,感覺雙手無力、兩腿發軟、全身痠痛的經驗呢?長時間或是高強度的訓練會使肌肉承受壓力並產生損傷,而身體就會產生發炎反應來修補...
Gear Fit2 & Gear IconX(圖片來源:薛小毛)出了社會之後,忙碌的工作讓我無法像學生時期一樣,有這麼多時間可以聽音樂。記得以前學生時期...
展覽暨會議商業公會理事長葉明水(右一起)、展盟展覽公司總經理黃潔儀、中華民國路跑協會祕書長陳華恒三方攜手開創運動休閒與觀光產業新商機(圖片來源:黃台中)全民瘋路...
鬥陣跑步-南投縣陣頭馬拉松,結合傳統民俗與公益,歡迎共襄盛舉(圖片來源:廖志晃攝)南投縣首創結合傳統民俗與公益精神的「陣頭馬拉松」,將於 10 月在八卦山登場,...
(圖片來源:運動筆記/楊宗翰)為延續去年參與民眾的熱烈迴響,台北市建築世代會將於 12 月 10 日再次於新北市三重幸福水漾公園舉辦「第 2 屆2 016 聖誕...
(圖片來源:運動筆記/Aston Edwards)風靡世界的音樂路跑派對The Music Run™ by KOKO又來了!第二次在台灣舉辦的 Th...
第五屆亞洲定向越野錦標賽 7/28-8/1 於嘉義、台南展開為期 5 日的激烈競賽,本屆身為東道主的台灣,今年在這場亞洲最高等級的比賽取得 2 金 2 銅,一舉...
從事任何運動都一樣,基礎的熱身方式都相去不遠,不外乎活動關節(提高關節活動度和潤滑)、慢跑等動態活動(肌肉升溫)、伸展(恢復肌肉長度),接著重點來了,每樣不同的...
再見,黃金海岸.我的海外初馬!起初,每天每天在操場繞圈圈,啃下每一口甜甜圈。 後來,以最近的河濱公園為據點,繞著小圈或大圈、偶爾順時針、偶爾逆時針,在固定的路線...
近幾年運動風氣鼎盛,相信大家都非常有感,而穿戴式運動裝置似乎也成為現代人必備的配件之一,不管是運動跑錶、運動手環,好像不管有沒有在運動都要來一支才時尚,而配戴年...