出處:康健雜誌/作者:楊心怡為了護關節、減少膝蓋疼痛,你已經吃下不少顧關節保健食品,食補偏方可能也試過了。不過,哪些食物可能引起關節疼痛,你知道嗎?有些食物會引...
我們戴上耳機、繫上跑鞋,每踏出一步都灌注了目標與熱情,不管你是想讓體態更健美、培養一個健康的興趣、或徹底愛上路跑,讓跑步就像呼吸一樣,只要你開始邁開腳步、傾聽耳...
(圖片來源:運動筆記)合歡山越野馬拉松可以說是亞洲屈指可數的高山馬拉松賽事,氣勢磅礡的合歡山脈與令人驚奇的標高3,274公尺武嶺景觀,往年都吸引各地跑友慕名參與...
作為跑者的你,是不是也常常痠痛上身呢?在激烈運動過後,身體往往會有肌肉緊繃或是痠痛的現象,這是因為肌肉在運動的時候會加快新陳代謝,一旦超過平常的運動量時,就會發...
手機遊戲「Pokemon Go」在台灣開放後爆紅,路上隨處可見民眾在玩寶可夢(圖片來源:123Rf)寶可夢(Pokemon Go)掀起抓寶熱,一名 30 歲上班...
參加者能在老街品嘗、欣賞各商家的特產(圖片來源:翁浩然攝)苗栗縣南庄鄉公所打造「十三間老街」,期盼增加一條連結在地特產、文化的老街,地方也卯足全力協助,昨天鄉農...
速度,往往是跑者追求的個人突破,品牌精神著眼於「讓運動員更強」的 Under Armour,由其主辦的 UA 鬥陣跑團已然邁入第二季,本季請來三重箭歇團創辦人黃...
The Music Run™ by KOKO(圖片來源:Music Run)以往的路跑,就是自己戴著耳機,聽著音樂播放清單 / 分別播放,沉浸在自己...
雖說史考特並不是很愛漂亮,很喜歡買衣服的男生,但自從開始健身後,每次經過運動用品店就會忍不住進去逛一下,逛了就會有想買的衝動。我不敢說自己是這方面的專家,但對於...
在 facebook 上累積近 80 萬粉絲的一休,常在粉絲頁平台上分享個人的健身經驗與教學,熱情和粉絲互動,是很多人心中的運動楷模。在追求體態控制路途上,積極...