近年來路跑「瘋」不斷,對多數上班族來說報名參加路跑賽事已經為生活必要支出,在半馬以上的賽事報名費動輒就要 1000 元以上的消費環境,至今已舉辦第三屆的權民路跑...
各位朋友大家好,我是 Garmin 行銷部副理 Jason ,除了工作上的身份,我也是一名市民跑者。在練跑的初期,我碰到了很多問題,由於我是工程出身,找資料是我...
一般人對於公路車的第一印象,彎把、坐墊很窄、輪胎很細幾乎都沒胎紋、輪框超炫….;可是公路車都長像這樣嗎?為什麼總有人叫初學者可以先從平把公路車入門...
即使成為上班族依舊把運動放在心上,很正式地執行,結束後也很正式地為自己補充能量(圖片來源:Dale)下班後的運動生活,先來 1 杯超能量發泡飲吧!從小女孩變身小...
吃好 睡好 景好 人情好 田溪水超馬一騎跑友善熱情 翻轉小鎮「家中不是所有人都熱愛跑步;放假既想練跑,又想帶家人出門走走,這該怎麼辦呢?」推廣運動和地方文化產業...
專家建議,每天 1 小時的運動有益健康(圖片來源:123RF)根據 1 項對超過 100 萬名民眾進行的國際調查,久坐沙發看電視對身體健康造成的風險比久坐不動更...
公路車變速系統大解密,簡單?不簡單!不論你是入門新手,還是單車老鳥,換車考慮的就是變速器是什麼等級?常常聽車友說變速等級要就一次到位?到底需不需要忍痛花這麼多錢...
深蹲又被稱為訓練之王(King of exercise),在許多類型的體能訓練中,深蹲都是重要的一環。但談到深蹲,各位可能會擔心膝蓋傷害的問題,尤其網路上因自學...
跑者做肌力訓練的主要目的肌力訓練這個名詞對於大部份的跑者來說並不陌生,但訓練目的,其實會因自身狀況而有所不同,對於剛開始跑步的初學者或一般跑者,肌力訓練的好處在...
不受限於強風吹、烈日曬、大雨淋等天氣因素,排除零碎時間利用上的困難,滾筒訓練台是能讓你在室內練車的好夥伴。滾筒與固定式訓練台有相近的訓練效益,可幫助你在騎乘時維...