~很硬，很冷，很有挑戰，沒有經歷過怎麼知道 ~ 合歡山，我來了，準備一步一腳印登上武嶺（台14甲32K／3275M)~享受慢跑 2014.1003.1300從台東開車出發 目的地:清境小瑞士遊客中心停車場，是我晚上休息的地方! ~走走停停，平安順利到達目的地。休息一下逛逛吃晚餐，欣賞風景吹吹風，到7-11採購明日早餐及補給品，盥洗一下，2200溫度7度。我在車上躺平用睡袋毛毯包緊緊，準時就寢~zzz~ 這時~國民賓館~傳來了晚安曲:讓我們互道一聲晚安~準備慢慢進入夢鄉時，很難入睡OOXX的，停在我旁邊的車子，有人起爐了，泡茶聊天~喔買尬的~我翻來覆去ㄚ。還是抵抗不了開車的疲憊，閉上了眼睛繼續呼吸與周公下棋了。 ~*0500鬧鐘響起，被魔力紅的音樂嗨醒~* ~*旭日東昇，起床盥洗，吃早餐，準備熱身~* 背起背包，從小瑞士遊客中心散步到會場，3公里的上坡，開始熱身+練習閃車子(大巴士+貨車+自用車+摩托車+單車+嬰兒車)，沿路就好熱鬧~^^~ 來到會場，人山人海擠得水洩不通 (車子要上下山，跑友相互寒暄問好合影拍照，警察杯杯很辛苦的一直吹哨+比手勢交通管制)，在0800開跑前，大會替1004生日的跑友慶生+驚喜小禮物。 ~0800準時開跑~向折返點前進~ 起跑到11km(~01:23'45"~)補給站身體狀況還ok，沒有甚麼不舒服的狀況出現。補給繼續前進 到了15km後 (01:55'01")，身體開始出現不適，呼吸有點急促，心跳有點加快，頭有點痛，沒有甚麼力量，內心吶喊(跑起來，跑起來)。但，就是沒有力量，跑起來.....心想，是否我已經在，高山症了~><~。放慢腳步補充水分電解質，緩和呼吸，檢視自己身體狀況，吸氣吐氣，放鬆身體，別想太多，心理默數，1.2.1.2，開啟~*散步模式~*散步欣賞風景，向武嶺牌坊前進。 (~*散步拍照中~感謝老天在1004好天氣~讓我能享受美景~^^~*) ~喔耶~走到~昆陽補給站~吃吃喝喝補充體力再繼續散步~* ~*終於到了~武嶺補給站~吃飽喝飽~* ~*爬樓梯上武嶺牌坊，吹吹風，欣賞風景~* *~我終於一步一腳印~散步到~武嶺牌坊標高3275公尺~* 但，喔買尬的ㄚ~什麼~還有髮夾彎大下坡要跑，到松雪樓觀景台折返取信物~ㄚㄚ~ㄚ~內心吶喊~怎麼能夠~~~ ~終於，散步到42km折返點了~*喔耶~ (21km，03:00'28")~* ~登上景觀台，欣賞風景，拿起~沒有極限 The sky is limit ! 標語~請志工幫忙拍照。還有志工問要不要喝~清酒~ 我說:謝謝，辛苦您們了。 沒有拿起清酒喝，我想我喝下去，應該就會昏睡在路邊了。 (~上坡沒練，心肺功能不夠，真的很累，很辛苦，沒有力量，保持微笑拍照，~><~)離開觀景台，回到補給站吃點東西，(味增湯+飯糰)補充體力，真的好吃 與日本女孩合照(~味增湯~大鍋子旁邊男生說:是她煮的。我用不標準的日語跟她說:喔一夕，阿里ㄚ多，拜拜~)吃飽飽，喝飽飽，補充體力，準備面對~髮夾彎大上坡，散步回到武嶺牌坊補給站，準備一路下坡~慢跑回到終點~* ~幫新朋友saucony KINVARA 5拍照留念~ *(~感謝~補給王攝影師大哥大姐拍攝照片~^^~)* ~*下山巧遇~林錦昆大哥~*寒暄幾句，相互加油打氣，拍張照留念~^^~* *~(~感謝~運動筆記攝影師大哥大姐拍攝照片~^^~)* ~回到終點獎牌+證書+贈品+便當領取流暢。 西瓜粉甜好吃，鹹粥+熱奶茶溫暖我的胃與身體~^^~ *~很累，但，值得。～合歡山越野馬拉松~健康快樂平安（玩）賽～? 天氣好+補給+賽道風景，讚，讚，讚! 感謝大會所有工作人員您們辛苦了~^^~ ~跑完~合歡山越野馬拉松， 休息補充體力後，1830立馬開車回台東，參與1005台東活水湖比三項鐵人賽，感受鐵人活動的氣氛。 ~感謝~東風熱血社~1004不定時用~賴~替我加油打氣~愛您們大家~^^~ ~恭喜大家，在1004與1005參加113。51.5。25.75，三項鐵人比賽，健康快樂開心的玩賽凸上台，真的感動~^^~ ~(PS:哇ㄨ，我第一次寫慢跑心得，終於歷歷拉拉的寫完了，文筆不是很好請大家多多見諒，感謝您們的愛~^^~跑馬，真的沒有奇蹟，只有累積。練習，練習，再練習~)~*