繼貓空山路半馬，以及日月潭超半馬之後， 年度路跑大拜拜的富邦半馬，算是生平第一個完整的平路半馬。 早在去年開始練跑時，就一直想參加富邦路跑活動， 可惜去年不知台灣經典路跑活動報名都是"秒殺"的，以致錯過報名。 今年從3月國道馬10K、8月永和馬10K、9月半鐵、10月貓空半馬、11月日月潭超半馬，從開始練跑時，1K就喘吁吁到超半馬29K跑完繼續開車帶著阿好到處趴趴造，對於富邦半馬其實有更深的期許：創造自己半馬的記錄！ 凌晨1點半，似乎每場路跑前都睡不好， 除了被阿好翻來翻去討奶喝吵醒， 自己的情緒也一直很亢奮、緊張，甚至夢到自己正在比賽！ 凌晨3點半又醒來，總算感覺到自己睡著過， 說服自己還有1小時可以補眠，趕緊躺回去睡一下。 凌晨4點半起床聽到外頭浠哩嘩啦的雨聲， 心裡實在是有點失望， 不過，就像前一晚阿好媽說的：總是會碰上雨天路跑的啊！ 是啊！只是計畫突破自己PB的富邦半馬，居然是人生第一場雨中半馬ㄒ.ㄒ 就這樣穿著雨衣、帶著雨傘、背著裝備， 準備搭上捷運首班車前往市民廣場。 捷運上有不少參加富邦馬的跑友， 到了中正紀念堂站轉往象山的新路線， (新路線還真方便，直達101再步行到市民廣場約5-10分鐘) 到了101站，外頭昏暗的天色，滴滴答答下著細雨，真是讓人有點提不起勁啊一..一 但是馬拉松的精神，不也就是要挑戰自我，不過就是下了點雨嘛~ 總算是換完裝，寄物完畢，前往起跑集合點， 看著遠方大樓的電子鐘，「07：00」鳴槍起跑！ 嗯......是前面的大串人龍起跑一..一 排在後面的我，還在塞車， 直到我按下手機APP，踏過紀錄感應器時，已是07：05了。 (擷取自網路照片) 果然是年度路跑大拜拜活動，就算是仁愛路這樣2+4+2條線道， 前1公里的前進速度都被塞滿的人潮所拖慢， 雖說開了手機APP，但為了避免手機淋雨當機，只能放進隨身包內， 速度呢，也只能靠自己身體的感覺了。 從仁愛路轉進中山南路，人潮總算散開了點， 速度總算也能照著自己的感覺跑了。 從開跑到中山南北路，一路上除了要大不大，要小不小的細雨之外， 郝市長得意的"路平專案"的成效，嗯......還有滿大的進步空間一..一 不過能在台北市主要幹道上跑馬拉松，其實還滿爽的XD (把下雨跟路上積水的情況排除的話......) 這次半馬的路線是仁愛路->中山南北路->上中山橋轉北安路->明水路->樂群一路 ->上堤頂大道->轉環東大道->下基隆路->接地下道->信義路->光復南路->仁愛路(終點) 一路上動員了滿多學生前來幫忙與加油， 雖然無法媲美國外馬拉松加油的熱情民眾， 但是至少每經過一處加油的學生團體，還是感到十分開心！ 這次的富邦半馬，原本就是預計要創自己的最佳PB， 但最擔心的不是體力不足，而是左膝的不定時炸彈--ITBS 雖然賽前一週的18K練習，貌似痊癒沒發作， 沒想到這次富邦半馬跑到14K左右又開始感到左膝痠軟感， 15K左右開始有些緊繃的痛感， 當下心裡是很沮喪的>"< 以為已經擺脫了ITBS的糾纏， 沒想到就在預計創PB的賽事又復發， 心中除了失望外，更多的是不甘心， 也幸好這份不甘心，撐住了後段賽事， 硬是調整步伐減緩了發作的疼痛感， 甚至在最後3K，告訴自己：就看這次了，雖然只是第一場平路半馬， 但是準備了許久，只剩這最後3K，就開下去吧！！ 於是乎加快了步頻，調整節奏較快的2吸2呼(傻傻的自以為這樣呼吸量更大XD) 再轉進仁愛路看到終點拱門時，更是卯足全力， 最後400公尺左右，甚至手刀衝刺XD， 看見大會計時器「01：50：XX」，心中只有一個字："爽"！ 總算達成自己半馬預定的高標成績了XD 賽後還忘了結束自己手機APP，直到過了2-3分鐘後才想起， 看了一下APP紀錄，心裡對於個人成績的時間，更是雀躍不已， 因為比自己預計的配速大約超越了8分鐘左右。 後記： 1.果然路跑還是需要一些專業配備的，就在前一天還在下雨時， 心裡就想著：應該買頂帽子來遮雨，免得雨水流進眼睛，還得一直擦拭。 果然當天帽子發揮了效用，眼睛完全不受下雨的影響。 2.雨天馬拉松，真的是需要準備更周全才行，尤其是衣物跟鞋子， 最好一定要多帶一套乾的衣物跟鞋子，以免賽後失溫感冒。 3.兩光跑者還是兩光跑者一..一繼上次日月潭環湖賽忘了帶手機袋跟隨身包， 這次為了創PB所做的配速手環，居然忘了帶上手！！！ ˋ口ˊ 啊是做心酸的逆！ 4.不過這場富邦半馬，也或許多虧了下雨，以致身體不會因為過熱而消耗太多體力，手機為了避免淋雨放進隨身包，無法每公里配速，只能靠身體感覺速度， 反而達到自己都沒預料到的均速，10K又創新PB：48'33！！ 5.總算是達成了自己半馬設定的高標成績：1小時50分內！ 6.至於明年會不會再參加呢？說實在話，應！該！不！會！ 作為路跑休閒嘉年華活動來說，富邦馬拉松還不賴，場地夠大，路線好跑， 不過人擠到翻的活動，實在是敬謝不敏，參加一次就夠了。 不過，帶學生來參加3K、9K活動倒是滿適合的。