穿上跑鞋，跨出第一步，就可以好好享受跑步的美好？

不！！！實情絕對沒有那麼單純！回想起我第一場風雨交加的初半馬，過程中眼睛痛（因為我偷偷畫了眉毛跟眼線）、脖子痛、腋下痛，更不用說每根腳指頭都在尖叫，根本就是從頭痛到尾啊！但歸根究底，其實大部份原因是來自於「不合適」的穿著，造成疼痛實在讓人無法專心跑步，畢竟跑個比賽要顧時間、呼吸、補給就已經夠累了，還要注意頭髮是不是飄到眼前阻礙視線，衣服是不是一直掀起來，又剛好被攝影師拍到等等問題，如果這個時候，還被不合身的運動內衣摩擦破皮，當下真的會想白眼一千遍。

所以，這一次我要來好好分享這幾年的裝備（購物）經驗（學費），先從「頭」開始說起吧！由於自己是個特別會流汗的人，每當跑步時，汗水便會無法控制地流入眼睛，這時帽子或運動頭帶就很重要了，不僅能固定隨風飄逸的亂髮，也具有導汗的作用，避免汗水刺痛眼睛的困擾。在太陽很大時，帽子還可以遮陽，不過，建議最好選擇透氣排汗效果較佳的，千萬別選一般的鴨舌帽，因為棉質吸收汗水會變得更重、更不舒服。若是頭帶的話，我個人偏好寬版，漂亮好搭又顯瘦，但要提醒，如果對矽膠條過敏可要小心慎選喲！

寬版的頭帶會讓臉變小，五顆星推薦

接著是所有女生都要特別注意再注意的--運動內衣！！！第一次跑21公里，就因為穿一件過大（因為當時覺得這樣舒服嘛～）的運動內衣，跑完我的腋下兩側也磨出了兩顆大水泡，一碰水只能用劇痛來形容，洗澡完全是用意志力在撐.....經過那一次慘痛經驗，我才懂得挑選跑步運動內衣時要選擇中、強度以上的款式，以支撐跑步時長時間的震盪，試穿時也會在試衣間做些大動作的伸展，因為尺寸太大在長時間摩擦下容易起水泡，太小則會讓身體無法順暢地擺動，甚至造成呼吸不順，所以，請不要害羞一定要試穿！

接著我們往下看...嗯，再往下一點...是的！最重要的部分來了，跑者的最佳夥伴--跑鞋。過去的習慣不管跑短距離、長距離，一般柏油路或PU跑道，我都只穿同一雙鞋，因為媽媽說鞋要穿破才能換！（好孩子代表）可是認識了一群跑友之後發現，大家幾乎都不只一雙鞋（媽～是他們帶壞我的），閒談之間才曉得原來他們會依照不同的地形、距離、天氣、訓練目標，甚至當天的穿著搭配，帶適合的跑鞋出場， 如此不僅可以延長鞋子的壽命，也能刺激雙腳適應不同的回饋，在眾人的誠心建議（推坑）之下，於是我開始嘗試了不同鞋款。

我的第一雙慢跑鞋

首先介紹我的心頭肉：NIKE Flyknit Racer（一聽到名字就覺得自己不單單是個Runner還是個Racer呢！）美麗的鞋面是富有彈性、強韌的人造纖維編織而成，拿在燈下甚至還可透光，通風性無須多說。再來，由於我腳板偏寬，很多鞋款對我來說都太窄了，但是寬楦的鞋頭偏偏看起來又不夠俐落，而Racer在這方面剛好滿足我的需求，提供足夠的舒適度同時，外觀又很帥氣。

光線可以穿透的編織鞋面

還記得當初購入這雙鞋時，一開始穿著它跑跑步機，但因為平常習慣跑在偏硬路面，經店員的建議，我在Neo 19 店裡跑了起來，當下雖然有點害羞，不過畢竟是要陪著你奔馳好遠的夥伴嘛，也多虧如此真實的試跑體驗，讓我對於Flyknit Racer的跑感印象深刻，它不是走非常緩震路線，也沒有像氣墊給予的明顯回彈，相反地，是偏質硬的扎實跑感，但我很喜歡，有著一定的穩定度，跑動過程卻不會將推進的力量吸收太多，能明顯感受從地面的直接回饋。所以當你重心落在腳踝或膝蓋時，會覺得鞋底怎麼那麼硬，但是當用對力量時，運用核心挺起上半身、腳步放輕，越能體會它的羽量輕盈與快速提腿。

穿上它，帥度先加100

不過，要說愛上它的關鍵時刻，除了輕薄，以及編織鞋面在旅行的過程中不怕擠壓變形外，也因為Flyknit Racer的強大搭配性，從跑服到日常休閒服飾怎麼穿都好看，對於常常需要出國的我來說，完全打中需求。再加上它實在太透氣，夏天即便穿鞋不穿襪，也不會有腳臭困擾，你說說這樣還能不帶他出場嘛。（認命掏出荷包）

在日本時帶得出場的好朋友

聊完了夏日的陽光男友，緊接著是陰雨綿綿的冬天好友，也是我最近入手的心頭好--NIKE Air Zoom Pagasus 33，以下簡稱33（或是珊珊也蠻甜美可人），深怕我說的份量不夠，只好請來英國奧運金牌Mo Farah告訴你，這雙可是他平日的跑步練習鞋喲！話說珊珊本人早已在我朋友圈吹起一陣旋風，但是因為看起來偏窄的關係，一直沒有機會嘗試，直到我的跑步恩人NIKE店長（第一集出現的角色）推薦，我才好好認識了這位不怕水的33。

珊珊看起來酷酷的，但是本人很親民不用怕

由於每次看到新鞋，總會忍不住前後左右翻轉仔細觀賞（這位太太還好嗎？）也才發現33的防潑水內襯網層，比一般跑鞋還密，網眼更小，不過，最讓我驚豔的是，有別於以往的防潑水材質通常偏硬（就像頭髮上了很多髮膠），這次我左右腳各穿一隻原版33、防潑水33，舒適度竟然是一模一樣的！細心的店長也因為曉得我常常在晚上跑步，特別提到它的反光設計，不僅在夜間跑步更安全，也更高調了。（仰天而笑）

防潑水的 Pagasus 33很適合在陰雨綿綿的冬日夜跑著用。

翻至鞋底，它的設計也是不同於以往Pagasus的格紋狀大底（waffle skin），新一代33的鞋底採五角型的顆粒設計，提供更穩定的抓地力與多方向的彎折，拿來做輕度越野似乎還算合適，因此我穿著它跑了家裡附近的一座小山（非柏油路），試跑石階、大小樹枝、落葉、石塊、土路等多種路況，沒想到表現相當出色（五個燈），很適合我這種偶而喜歡嚐鮮、奔向戶外的跑者，只恨口袋不夠深，不然還真想多存幾雙！

穩定化溝槽及五角型的鞋底設計，穩穩地支撐住你，好男人代表

看到這裡你也心動了嗎？無論已經在滑手指逛線上商城，或在前往門市的路上，每當朋友詢問我，什麼樣的裝備最好，我的回覆其實很簡單，「暢銷款的不一定適合你，別人穿的不一定你可以。」沒有所謂好與壞，端看自己的跑步習慣與需求，仔細地告訴店員，接下就讓專業的來，找到合適自己的裝備，才能讓你無後顧之憂地享受跑步的美好。

專業的店長讓我功力提升50%

我的跑步旅程 To Be Continued 未完待續