20161225 闔家歡樂的聖誕節

一群人大清早的集合在美津濃旗艦店

席地而坐 

聽著丹尼爾教練在前方述說著他在肯亞如何跑步追上當地高手的故事....

阿不是  是語重心長的向我們一一解釋課表的重要性

在2017萬金石馬拉松前的這十二週訓練中

足夠且規律的“慢跑”會比間歇訓練來的更加重要

也能夠降低在訓練中受傷的風險

原本一直在追逐著間歇訓練的我猶如醍醐灌頂

就像在丹尼爾教練在課程上提到的

新的方式 就算是很慢的慢跑 對身體來說都是好的刺激

能夠讓整體的狀態更加的完備

這次的活動叫“皇速傳說選拔賽-2017萬金石馬拉松挑戰“

美津濃Mizuno提供一雙甫上市的“皇速2“協助我們完成這次全馬3小時30分的目標

課程說明結束後

我們前往附近學校操場熟悉跑鞋與訓練時會跑到的幾組配速

雖然沒有穿過皇速1 不過平常就習慣穿著薄底路跑鞋的我

穿上皇速2跑步時並沒有太多不適應

不論是在任何一組配速下 都給我滿滿十足的穩定感

優異的抓地力以及腳跟的回彈協助我能更穩

更輕快的踏出每一步 

雖然今天穿上皇速2的時間不多 無法詳細說明

不得不說這真的是一雙好鞋

相信接下來的十二週訓練 以及明年三月的萬金石馬拉松

皇速2將會給我更多驚喜及深刻印象