倒數兩週，進入調整期，準備要收尾驗收了。

儘管已經累積了將近十個禮拜的訓練週期，比賽日期一步步的接近還是讓我越來越緊張，

尤其連日的雨勢著實的打擊著我的信心。

之前228連假時上車沒注意膝蓋不慎撞了一下，因為只是小痛而且跑步時並沒有太大的影響所以就當作沒有這一回事照樣練。這一個禮拜不知道是不是因為比賽接近開始有些杞人憂天，雖然並沒有因為照常跑步而加重痛感，不過每天邊看著膝蓋就邊緊張會不會比賽當天就因為傷勢突然加重膝蓋爆掉...最後為了保險起見還是找了認識的運動按摩師看看情況。

沒看還好，一看師傅馬上顯露出驚訝的神情，「你這是膝蓋積水，可能是因為之前有過撞擊讓滑液漏出積在膝蓋內側，所以才會有痛感。」，隨後馬上露出了微笑「不過你的狀況還算輕微，我用我的獨門絕技幫你處理，大概來個兩、三次就會有效果了。」經過師傅"絕技"的處理之後，疼痛感確實有降低的趨勢，不過為求保險以及連日的雨勢，禮拜三處理過後禮拜四跟五就暫時先休跑養傷。

3//7 (二) WS 3k wp, 100m(95%effort) /100m float * 10, 3kw wd

風速跑，以九成五的力氣跑100m後放鬆滑跑100m，總共10趟的訓練課表。就如教練在公布課表時解釋的一樣，跑起來的感覺會覺得來不及休息時就要馬上開始下一趟，後五趟開始就沒辦法以原本的速度跑，雖然只有短短的10趟不過最後一兩趟要逼迫自己跑起來說真的也是滿累的...

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3/12 (日)

突然反常陽光普照的一天，不小心睡過頭只好早上9點開始跑課表。

經過了師傅的處理以及休跑，膝蓋狀況有明顯改善，不過意料之外的豔陽不斷的打在跑在國小操場的我，繞著甜甜圈跑步繞的實在是有點暈頭轉向，天氣狀況實在是佔了能否達標的一個重大因素...

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