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如果這是你第一次參加紐約馬拉松,我的經驗也沒多豐富,只比你多一次而已。回想起來,如果去年我第一次參加時,有人先告訴我以下幾件事就好了。希望我的經驗能對首次參加紐約馬拉松的你有所幫助。 1. 在韋拉札諾橋
大部份的運動比賽是在特定場地舉行,觀眾們通常在場邊劃定好的區域排排坐觀賽。但馬拉松就不一樣了,整個街區都可能是比賽場地,所有人站在街道旁,看著跑者一個又一個的從面前經過,一去不復返。 這樣的情形在紐
是的,我們都知道和跑友一起練習感覺很棒,尤其在跑長距離的時候,有個人能和你互相較勁,讓無聊的訓練添加刺激感。但偶爾也可以暫且擱下你們的友誼,獨自一人去跑,這會讓你體驗到不同的趣味。以下是5項一個人跑步
只要最後5K再多點努力,世界紀錄保持人的位置就換你坐,坐不坐? 10月30日在德國<法蘭克福馬拉松>上,肯亞選手Wilson Kipsang以2:03:42的成績達成二連霸,和5週前Patrick Makau在<柏林馬拉松>締造的新世界紀錄2:03:38相比,僅
一般人或多或少聽過現任女子馬拉松世界紀錄保持人Paula Radcliffe,若經常待在日本也會聽過前任世界紀錄保持人高橋尚子,但卻鮮少有人認識這位來自肯亞的女將Catherine Ndereba。 圖片來源:國際田聯 時常以霹靂墨鏡造型
任何腿部向後踢的動作都可以鍛鍊到髖關節,影片中將利用抗力繩進行後踢訓練。將要鍛鍊的那隻腳套入抗力繩的把手中,另一腳伸直站立,然後以同側的手緊抓住抗力繩於腰間,接著開始緩慢的前後擺動單腳,過程中擺動的腳
昨天介紹6個精選智慧健身工具,大家是否已經蠢蠢欲動了啊?別急!剩下7種接著來! 7. DailyBurn DailyBurn是網路上最大的健身社群之一,有超過100萬名使用者,總共燃燒17億卡路里。 DailyBurn藉著追蹤你的飲食來控管健
Sami Stoner用跑步證明,逆境不會拒你於終點線之外。 身為一個接近全盲的16歲跑者,Sami正帶著她的新導盲犬Chloe參加本季的越野賽,這將使她成為家鄉俄亥俄州 (Ohio) 第一位與動物一起參加比賽的高中運動員。 「我不為
維持身材可不容易,但幸運的是,現在只要靠智慧型手機和電腦就能幫助你輕鬆達成目標。 想要知道有哪些科技產品可以確保你運動量足夠,並且雕塑身材?我們四處搜羅網路上及app stores裡符合這兩項條件的產品資訊,結果
跑者常常不知道自己飲食的攝取量,有的人吃了太多碳水化合物,有的人水份補充太多,不當的飲食可能在長距離比賽時造成傷害。 在很受歡迎的連續劇「辦公室瘋雲」(The Office)中, 超級熱心的老闆麥可史卡特(Michael Scott

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