(照片來源:nike)天氣轉冷,冬天對於許多民眾來說是個不想出門的季節,但身為跑者,這樣涼爽帶點寒意的天候,想必你早已期待許久,因為變涼的同時,也正式宣告馬拉松...
桃園大成國中鼓勵學生3年內能完成繞跑台灣一圈約1172公里的距離,希望培養運動習慣、練好身體(圖片來源:記者張雅婷)桃園市八德區大成國中首創「三好一品」教育計畫...
隨著冬天的腳步,大地陷入沉睡,你也準備要冬眠了嗎?不!Wake Up!冬天才是最適合訓練的季節!氣溫低、日曬較少,不但能減少體力的流失,在這樣的環境中訓練,對於...
當鍛鍊成為一種習慣,就不會覺得維持很難每個人都有負能量,面對自己的負能量並不可恥,有本事的人自然就會想辦法縮短負能量存在的時間與爆發的威力。在生活多方壓力之下,...
環遊世界是許多人畢生夢想之事,不過對於這位老兄來說,他的舉動恐怕會讓許多人大開眼界。英國超馬跑者卡爾日前完成跑步環遊世界的壯舉,花了621天跑過5大洲,總計全程...
文章名稱:跑步減重遇瓶頸?當心避免5阻礙固定網址:http://goo.gl/qf4tur當我們提到減肥、運動,不少人會馬上聯想到跑步。我想這是因為相較其他...
現年四十二歲的日本內科醫師,超馬選手原良和,22日在跑步講堂主辦的一場講座上,分享他練習超馬,跑步的秘訣。他強調:年過三十歲後,重量訓練很重要;平日練跑他很注重...
超馬到底堅持甚麼?是自我突破,還是堅持完賽? 是完成目標,還是爭取名次? 每個跑者的堅持可能所有不同,無論成績如何,堅持完賽都是非常偉大,尤其是12小時或24小...
你,今天夜跑了嗎?夜跑一直以來都是台灣愛跑者的好選擇,不外乎氣溫、日光以及符合工作時程等因素,所以不管是在田徑場、校園、公園還是大街小巷,每到夜晚總能看見成群的...
長跑需要練習速度嗎?無論你是為了減肥而跑,或是為了成績而努力,相信都曾經有這樣的質疑與困惑。其實這個答案因人而異,如果你跑步的目的在於調劑身心,把所有事情拋在腦...