喝完 750 cc木瓜牛奶的阿亮,大肆向朋友宣傳,木瓜牛奶熱量只有 150 大卡,建議朋友買來喝。馬偕醫院營養課長蔡一賢說,除非是特別設計的木瓜牛奶,一般木瓜牛...
#1 I have a pen,i have a banana,ahn~bananapen~~這可不是 Pico 太郎大叔的新歌,而是東京馬拉松香蕉贊助商 Do...
「馬拉松場上會跟你會有人背著AED跟你一起跑!」是DVTT AED RUNNER的核心概念。台灣路跑風氣盛行,一年更有數百場路跑與鐵人賽事,當賽事規模越來越多越...
原標題:【健行學堂】健行笑膝膝的第六堂課:上下階梯的肌耐力訓練「健行笑膝膝」的室內課快要進入到尾聲,也進入到非常重要的「上下階梯的肌耐力訓練」,由於這是所有人都...
黃金家庭跑馬趣歡樂訓練營正式開課。(圖片來源:運動筆記)一覽無際的濱海風光、怡然奔放的山林景觀,是澳洲黃金海岸向來為世人所稱道的優美景色,更是馬拉松愛好者推崇的...
依據自身需求,選擇合適的裝備,再造優異表現,成為「跑出色」的超強力跑者!(圖片來源:UNDER ARMOUR)不同需求搭配最強裝備 成為早春強力跑者「跑出色」美...
5 月 13 日即將首度舉辦的紐西蘭「霍克斯灣國際馬拉松(Air New Zealand Hawke’s Bay International Mar...
看似簡單的劈腿動作,卻有驚人的健康效果。幾乎沒有人能在一開始就做到劈腿伸展操(前屈)的一八〇度標準動作,不過,只要「劈腿」,就能伸展到很多的肌肉、關節,我們來看...
(圖片來源:AsiaYo)在台灣,路跑越來越盛行,從參加國內大大小小賽事或是到日本必跑東京馬等,都是身為跑者重要的里程碑,針對不同地點的賽事,找住宿更是必要的安...
近幾年跑步運動盛行,大家都愛跑,但工欲善其事,必先利其器,想要學會跑,就要先買雙鞋,跑友們都喜歡哪個運動品牌呢?大家都用哪款運動錶呢?本次運動筆記所進行跑步大調...