亙古不動的大山,卻總是吸引著地球上最好動的靈魂。翻開 Salomon 贊助選手Anna Frost(大家都叫她Frosty)的日記,你會讚嘆怎麼有人的生活可以這...
眾所皆知,奧運是每4年舉辦一屆,對許多運動員而言,一生中能有一次挺進奧運殿堂,就是非常寶貴的經驗了,但瑞典卻有一位女子,至本屆為止卻參加了6屆,他就是知名女泳將...
袁詠琳、涂善存、王偊菁、張瓊方出席「2016 Lotto Yellow Moon月光路跑」記者會。(圖片來源:三立電視)由義大利運動品牌 Lotto 主辦、三立...
《 打造不受傷的身體:奧運防護員的十招萬用伸展操 》的作者黃益亮,是亞洲第一位華裔運動防護員,從35年的經驗中歸納十招實用的伸展方式。從案例出發,提供從防護運動...
最近我的鍛鍊中,加入許多「看似平靜,實際很困難」的深層肌肉訓練。同樣的運動動作,得由許多表層與深層肌肉共同合作才能做出來,當深層肌肉運用得不好,雖然表面看起來似...
夏至到,小心中暑!最近天氣炎熱,彰濱秀傳醫院中醫門診,中暑病患增加兩成以上,多數為上班族或是三餐不定患者多,中醫師藍一晶表示,人體在夏季常處於高能量代謝,若體內...
真的比實際年齡年輕很多!美國一名 80 歲老嫗歐內斯婷(Ernestine),熱愛健身,二十多年來每天維持運動強身,身體的皮膚不但沒有隨著年紀漸長而鬆弛,整個身...
第一部:馬拉松正妹──林念荷經驗分享第一眼看到這雙鞋時,心想:鞋底這麼厚一定很重,我怎麼可能穿它跑全馬!但事實證明,這真的是很可怕的刻板印象!以往厚底鞋款的設計...
世界六大馬拉松,相信身為跑者的你都不陌生,而把收集六大賽當作畢生夢想的跑者相信也不在其數。從東京馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松,到門檻...
文章名稱:你的屁股有在工作嗎?固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/post/are-your-glutes-functional.h...