戴著 EPSON SF-850 參加 2016 台北國道馬拉松(圖片來源:劉正信、Jack Chin)【掌握你自己】不論是訓練還是跑比賽,我們很難在開跑前就完整...
本週體驗了人生的第ㄧ場半馬 21K 路跑,只能用熱血人生就該來ㄧ次,回味無窮!第二屆全國英雄馬拉松天都還沒亮,凌晨四點出門,這次參加了在台中港舉辦的英雄馬,路線...
哈囉!我是阿瑄。這兩週因為天氣狀況不穩常常下雨,只好就近練習,高雄真好,有山有海,還有潑猴,我是說獼猴!讓我天天想往柴山跑!謝謝阿正帶我跑山路,訓練真的很苦,但...
我去年也參加了在台中舉辦的 New Balance 半馬賽,因為賽道安排還有專業配速員的關係,今年我也毫不猶豫參與今年的 New Balance 半馬挑戰賽。N...
好客寶山橘子路跑跑山路一直是我的罩門,其實當初在報這場賽事的時候根本沒先好好研究路線!所以也算給自己一個小小的挑戰!起了個大早 ,也補充了一些熱量,但起跑時間比...
WEEK 2 課程表(2/29-3/6)上周末回雲林,主要是回去和家人一同處理外公的喪事。 星期二回台北後才開始將生活步上軌道。Day 11:慢跑 10K。星期...
春天的腳步逼近,意味夏天即將來臨,也宣告 2016 上半跑馬季即將進入尾聲。連幾日遇上春雨不停,潮濕的氣候讓跑鞋都快要發霉了,跑馬人是不是該提早進入暑休狀態呢?...
體壇的傳奇故事90 年代,一雙跑鞋的問世撼動了全球體壇,它舒適,且極有爆發力,而它最大的一項特色是 ── 無鞋帶的設計!這雙跑鞋正是 PUMA Disc。無鞋帶...
隨著近年來越野路跑在台灣風行,愈來愈多的跑者開始嘗試走出都市、擁抱山林,但越野跑所需的技巧可說與田徑場或平地路跑截然不同,裝備也分屬完全不同的領域,越野跑者縱身...
原文標題:別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼?(中)(圖片來源:健美女大生)上次在別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼?(上)中,各位讀者和女大生同心協力...