Week 12(調整比賽週)

Day1 R

默默的來到了最後一週，沾沾壽星和新手媽媽的好運，幫我的皇速加力量一下吧！

最親愛的壽星,平安 健康 天天都要開心的笑一下喔～想念在心裡不曾離開 承諾在生活中一一實踐

Happy Birthday & Love u

Day2  E20+M10

下課後和喬筑相約跑跑跑,一路聊著減量週的不安,30分鐘很快的就過去了,總覺得這樣真的可以好好跑完星期日的萬金石嗎?帶著一堆疑問完食今日課表

Day3 R

減量週的休息日多了一天,心裡相對輕鬆卻又不安,矛盾啊~~~好吧~只好來看愛國者行動,至少跟馬拉松也有點相關,看完後,好嚮往這樣高規格的海外賽喔~BQ是下一個目標嗎?我可以嗎?先通過這週考驗再說吧!!!

                                                               轉移注意力,縫縫號碼布

                                           (這場我會帶著您給的力量,用力完賽的,be with u)

                                                  用五顏六色的食物,來填滿內心的不安吧!!

Day4 E30

時間過的好快,越來越接近比賽,今天E30一樣帶著焦慮的心情完成,晚上找的神之手柏融,做了賽前調整和賽前提醒,也認識了一個厲害的東西-舒肥機,低溫熟成的機器,連雞胸肉都可以烹調出好鮮嫩的感覺,放鬆肌肉,再聊聊美食,似乎就沒這麼緊張了

                                                         最強大的後勤部隊,神之手-柏融

Day5 E30

今天因為要趕車北上天龍國,所以放掉E30,用伸展拉筋的方式取而代之,謝謝神隊友喬筑訂到普悠瑪號&台鐵便當,讓台南到台北這一段漫漫長路,坐的非常舒適,萬金石....我門來啦!!!

Day6 R

賽前一天,一早來到了肌內效為萬金石選手特別辦的賽前免費貼紮活動,看到好多選手也都在現場,感覺大家都蓄勢待發,中午吃了好多好多飯,下午抵達比賽會場,繞了一圈,貼心的美津濃,還設了一個皇速傳說的休息帳篷,好多工作人員都還再忙進忙出,真的是由衷感謝他們,相信明天可以好好享受這場國際銅質認證的比賽,晚上也吃了好多好多的飯,然後早早就熄燈睡覺,備戰明日啦~~~

Day7 2017萬金石國際馬拉松正式開始

這12週的點點滴滴，在通過終點線後一一浮現腦海，內心百感交集，終於體會到進終點，感動落淚的心情了~回想起這42.195km的賽道，不停綿綿細雨、時不時的逆風、鬼打牆的上坡，北海岸的風光，真是錐心刺骨啊～一出發，急忙的找氣球（pacer），這件事就像我在水裡找浮球一樣重要啊～看到pacer後，心安了一大半，小聊了一下，pacer提醒我注意呼吸，專心節奏，我這才又把注意力拉回賽道，想想賽前的目標配速，過了隧道後，節奏穩定了，就不再想是不是sub400了，我現在要做的是每公里一到，手錶要跳出5'30"的數字，就這麼1K1K跑著，抬頭看看海岸線，看看週邊其他選手，最興奮的莫過於看到皇速選手，大聲的互相加油打氣，看著夥伴們的堅持，讓自己也絲毫不敢怠懈，最後2K，雖然也衝不太上去，但很慶幸沒有掉速，通過終點線，353的數字，實現了對自己的承諾，這小小的目標，花了足足12週的時間，這一場真的讓我有享受比賽的爽快感覺，也為自己能踏上這銅質認證賽道，感到相當幸運，

感謝Mizuno皇速選拔賽，提供貼心的物資，讓選手無後顧之憂的準備比賽

感謝丹丹教練、毓軒教練過程中，給我們正確的訓練資訊，為我們信心喊話

感謝運動筆記的怡君及所有工作人員，張羅大大小小的事

感謝皇速所有夥伴，互相督促的感覺超棒的~

感謝Zachary Yang Kona Huang我的神隊友們，一起努力一起達標甚至超標，真的很爽~~~

感謝成大間歇團，每週的一起訓練，讓人想吐的間歇訓練開始變得令人期待了~

感謝眾好友對這次肉女子的小挑戰，給的所有打氣與信心

感謝許天空教練，關鍵時刻隔空線上的提點

感謝 BoRung Lee神之手的調整，身體每次的進廠維修，都奐然一新

感謝家人們的所有支持，讓我有滿滿的力量，miss u❤

感謝 Fenton Liou一路的陪伴，是說達標禮也太厚禮數了吧～下次可以換成補給餐券嗎？

這不是什麼大成就，但卻有滿滿滿滿滿的感謝

這是我的第二場馬拉松，你問我好玩嗎？

其實我真的覺得蠻好玩的，一路有很多的可能等著你去挑戰，我還會繼續嗎？我想答案是肯定的!!!

這不是結束，是另一個目標的開始

我會帶著感恩的心，迎接每一個人生挑戰

這12週，讓我看到了更多不一樣的自己，未完待續……