我光著腳,踩踏著柏油路面,每一步拍打著大地,前腳掌好痛,一不留神尖銳的小石子讓我大叫,而腳掌、小腿感覺又痛又麻,為何有人可以赤足跑100公里,而無傷地完成,...
人手一杯香濃的咖啡,展開一天工作生活的開始,是現代許多上班族的寫照。(圖片來源:RF123)咖啡因(caffeine),不只存在於咖啡咖啡因(caffeine)...
(圖片來源:路透社) 職業跑者給人的印象總是有著纖細的身材、極低的體脂肪,似乎要跑得好就必須有這樣輕盈的體重,但較低的體重對於跑者來說究竟是必備條件...
我們的心中,都有一條寬敞的馬拉松賽道,初學者練習只為了求真正開跑時「不被回收」;然而,日漸茁壯的我們終會面臨到想要精益求精、卻使不上力的瓶頸,你是否也曾懷疑過...
2014北京馬拉松在10月19日鳴槍開跑,雖然不是世界六大馬拉松的一員,但由中國田徑協會主辦的北京馬,不僅頂著「中國四大馬」的光環,更有IAAF國際田協所認...
身為一名跑者,該加強的可不是只有心肺功能、跑步技巧!身體的協調性、節奏感以及敏捷度,還有每個人都知道的核心肌群,都需要好好訓練!這時候就是來試試法特雷克(Fa...
「You are what you eat」,對於一位運動愛好者來說,訓練是基本、休息是必須,而飲食是最重要的加油站!飲食不單單是飽足,也是修復身體、供給下一...
我們都知道,台灣目前最大規模的馬拉松是臺北馬;最常在國際舞台上發光發熱的長跑好手是林義傑、陳彥博、...;馬拉松最早起源於西元前的雅典。那麼你知道,台灣在地第一...
運動可以改善我們身心狀態,但你是否有發覺自己在養成運動習慣後,思考判斷也變得更加敏銳了呢?腦力退化問題不只會發生在年長者身上,對於工時較長、生活作息不規律的上班...
在這個運動風氣高漲的時代,隨時都看得到路邊人行道、下課後的學校操場、綠蔭一片的公園,抑或是健身房的跑步機上,都能看到大家賣力地跨出步伐在運動...但其實我們...