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跑得很「開」 從柔軟的髖關節開始
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發表於 2015/04/200 人收藏126472 次點閱
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衝刺前 你暖肌了嗎?
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發表於 2014/12/2516 人收藏21854 次點閱
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正確的暖身方式
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發表於 2013/08/2273 人收藏248015 次點閱
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跑後收操不可少
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發表於 2013/09/0383 人收藏352198 次點閱
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熱身:開啟你的跑步原動力
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發表於 2015/04/160 人收藏55142 次點閱
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跑步熱身 增加關節活動範圍 3大重點
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發表於 2014/02/0548 人收藏37644 次點閱
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跑步熱身 3大關節肌群 全面啟動
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發表於 2014/01/2431 人收藏41690 次點閱
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跑步熱身3大準則 不看不專業
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發表於 2014/01/1736 人收藏97459 次點閱
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場上的贏家 往往比你想得還會偷懶
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發表於 2015/02/1516 人收藏54616 次點閱
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[慢跑課程] 郭老師的第1堂課-概論與伸展
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發表於 2012/09/2254 人收藏70620 次點閱
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