兼具體力與智慧 才是定向好野人因為路跑賽事的頻繁，許多跑者開始嘗試有別於路跑的運動型態，讓台灣今年也漸漸地吹起了定向越野風潮。不像路跑僅侷限於規定的跑道上，不練沒機會、練了也不見得上凸台，定向越野不僅�

Garmin vívofit ®2%E8��計師限量款 %E5��灣首度引進紐約知名居家設計師Jonathan Adler跨刀 展現穿戴裝置風格時尚（圖片來源：Garmin）【台北訊】Garmin首次與紐約知名居家設計師Jonathan Adler合作設計vívofit 2幾何圖騰時尚錶帶，預計將於201

藉由入選 Garmin 與運動筆記舉辦的「Forerunner 225 五千公尺訓練計劃」的契機，今年夏天展開為期 12 週的訓練課程，20 位學員懷抱著不同的動機和目標，經歷了 84 天的科學化訓練。雖然不時地心跳破 180，訓練過程中成千上萬個想�

只要今天的你能贏過昨天的自己，我們都擁有實踐夢想的能力（圖片來源：貢丸）想知道這群Garmin FR225的學員們按部就班跑完十二周課表後，最大的收穫是什麼嗎？是刷新自己五千公尺紀錄？還是擁有一群相知相惜的好夥伴？千

感謝大家對於「開放水域教戰 Speedo帶你泳往直前」活動的支持，Speedo針對「分享課表」和「分享心得」的網友們都提供了十分豐富的大獎。在經歷了三週的訓練之後，得獎名單終於出爐囉！同時也很希望本次的開放水域課表以�

（圖片來源：RUBY CHOU）還記得地表上短跑最速的男人尤塞恩・博爾特（Usain Bolt）在 PUMA 廣告裡每一步點燃的火花嗎？PUMA IGNITE 帶領大家從追求極致速度開始， IGNITE Foam 獻出一體成型，獨家超彈力中底設計，緊接�

Garmin希望跑步學堂10月開課囉非常感謝廣大跑者支持台灣基層運動員，因小編不斷收到希望增加名額的訊息，在不影響上課品質的情況下，與教練及團隊討論後，除了原先固定的週三班，決定新增週二班。並且從11月開始，將兩�

（圖片來源：張懿人）不過在跑完 6 公里後，雙腳拇指球處稍有灼熱感，推測可能為鞋墊前腳掌處突起的軟墊，在著地時容易有少量的摩擦而形成熱點。輕鬆跑完後接著為 8 趟上坡加速跑，由於大底穩定度佳，因此在快跑時仍能

不需要說一定會堅持到最後，因為已經開始捨不得放棄（圖片來源：運動筆記）學員方妤嫈（草莓）在這周心得中，下了一句觸動人心的註腳：「讓你成為那麼堅強的人，來自於兩件事情－曾經懷抱過的希望，還有承受過的悲傷

（圖片來源：張小紅）初階跑者常遇問題我算是跑齡一年的初階跑者，認真算起來真正有跑步的時間，應該只有半年。雖說之前曾經參加過其他跑步課程，因當時參與的跑友程度實在是太高了，就像是低年級生在上高年級的課程