運動筆記

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R2R跑團 / Reason2Run-R2R(圖片來源:R2R)R2R 全名為 Reason2Run,是一群很需要運動卻缺乏動力的上班族而啟發的,意旨每個人都有自己跑步的理由,不論你的理由是什麼?減肥、失戀、健康、休閒、交友…等等。希望透過 R2R
PTT路跑 / PTT 路跑社(圖片來源:PTT 路跑社)PTT 路跑社是最大的網路路跑社,而且我們真的有出來跑喔。星期一到五在很多地方都有團練可以參加,星期六日也有山路及長距離的團練。並且曾於美津濃接力賽拿下僅次於大腳
大佳路跑 / 這是大佳河濱公園八號水門的白色帳棚,從 2013 年 7 月 30 日開始每週二和週四晚上 6 點半都有一群人在這集合、拍照、跑步、聊天,我們是大佳路跑團。大佳路跑團(圖片來源:大佳路跑)我們從八號水門的白色
街頭路跑 / 我們在哪?我不確定。但我知道一路上的風光好美好迷人,回頭看,往上看,鑽進去,這就是街頭路跑,這座城市值得我們瘋狂探索,一個偉大的城市需要豐富的夜生活,而我們代表這豐富的夜生活。一路瘋狂聊
今年夏天 Speedo 邀請全台跑者跳入泳池一起 #Make1KWet,體驗由 Speedo 專為跑者量身特設計推出的游泳訓練計畫。透過游泳,增加不同肌群鍛鍊,使訓練更加多元,在進行游泳與跑步交叉訓練後可以讓你跑得更遠、更久。更多相關消
今年夏天 Speedo 邀請全台跑者跳入泳池一起 #Make1KWet,體驗由 Speedo 專為跑者量身特設計推出的游泳訓練計畫。透過游泳,增加不同肌群鍛鍊,使訓練更加多元,在進行游泳與跑步交叉訓練後可以讓你跑得更遠、更久。更多相關消
這陣子,關於臀部肌群使用、髖關節放鬆、核心肌群等,在跑者之間的討論突然熱烈了起來。跑者希望透過徵招更大量的肌群,增進跑步的經濟性,能跑得更快更遠更輕鬆。然而,大家共同的疑問是,該怎麼找到核心肌群?先教
自從去年決定玩鐵人三項後,我沒有想過原來有一天我會愛上游泳,而且游到欲罷不能。沒有想過原來有一天我會愛上游泳(圖片來源:Peter kao)去年暑假,我懷抱著鐵人三項的夢想,當時的我沒有車,也不會自由式。10 個多月
夏日炎炎,跑步也要挑個好時間啊!(圖片來源:Ben Wang)傍晚,討人厭的太陽終於滾下山,在層疊的山巒間留下一屁股橘紅,趁著週末的閒暇時光,我趕緊換上跑鞋,心想終於可以痛快的跑一場了!我沿著河濱腳踏車步道,一
小時候最喜歡玩任天堂紅白機遊戲,瀕臨死亡的角色只要吃到某種寶物或使用某些魔法,就能重新補回生命值。長大後,複雜的生活常常令人感到無奈,對於耗盡力氣的自己還能掌握些什麼感到疑惑時,我就會去跑步,跑在不同

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