運動筆記

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環島在台灣是非常熱門的活動,挑戰方式已有百百種,但如果要在10天之內,完全不使用任何工具完成挑戰,只靠人類自己的身體,似乎就只有跑步了!為何而跑?明明2016是奧運年,但是台灣體育界卻拋出許多震撼彈,因為不滿
新北市運用既有自行車道規畫成慢跑道,標示全馬、半馬、10 K、5 K等不同距離路線(圖片來源:記者陳珮琦翻攝)「到底要跑哪裡?」不少人喜歡到河濱公園跑步,但僅少數河濱自行車道因路幅寬增闢人行道,跑者常不知該跑
俗語說:上樑不正下樑歪,就人體力學而言,則是下樑不正上樑歪。意指當腳底的「地基」不夠強健時,會一路往上,連累身體其他部份。足弓不夠穩定的原因,可分為低足弓和高足弓。後者通常為先天;前者則除了先天因素外
台中榮總骨折創傷科主任陳志輝說,若膝蓋軟骨已磨光,最好還是更換人工關節(圖片來源:123RF)膝關節疼痛療法最近在醫界掀起論戰,台中榮總骨折創傷科主任陳志輝說,若膝蓋軟骨已磨光,最好還是更換人工關節;台安醫
研究顯示,每天運動增加 15 分鐘,可減少死亡率 4 %(圖片來源:123RF)雖然研究顯示,每天運動增加 15 分鐘,可減少死亡率 4 %,但醫師經常說破嘴,大家還是不運動。有的醫師乾脆放棄不說了,但也有醫師卯起來蒐集研究,用
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
Deena Kastor  (1973~) 生於美國,最早以越野比賽為主項目,Kastor 在高中時期稱霸多項越野賽事冠軍,其中包含加州越野賽和 Foot Locker 越野錦標賽,是田徑場備受關注的後起新秀;自 1990 起,曾多次參加青年越野錦標賽與世界越
有史以來第一次 NIKE 與全世界分享 NIKE AIR 科技的成長之路,深入探索 NIKE AIR 創新生產中心。(圖片來源:NIKE)【新聞稿】1977年,一位名叫 Frank Rudy 的發明家向 Phil Knight 展示了一個瘋狂的創意:把空氣放進鞋裡。 Phil Knight 對這
僵直性脊椎炎無法根治,但平時常做伸展關節,避免長時間保持固定姿勢,就能延緩病情惡化(圖片來源:123RF)29 歲小蘇過年連假期間不出門,窩在家當「宅宅」打電玩,沒彎腰打掃也沒搬重物,下背卻愈來愈痛,早上更常痛
讓腰部變瘦的訣竅,就在腹部的3條肌肉上我根據醫學原理所設計的【平坦腹部體操】,只要一點點努力,就能得到比一般更好的瘦腰效果。原因是【平坦腹部體操】鍛鍊到的3條肌肉,可以讓你的小腹變得平坦緊實。這3條肌肉分

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