運動筆記

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2017-06-28 16:37:10 聯合報 記者黃安琪/台北報導許多人覺得運動員比起他人不會罹患糖尿病,家族若患有糖尿病史等必須多加小心(圖片來源:123RF)77 歲退休游泳國手,以前勤鍊身體,運動、進食量大,但退休後迷上含糖飲料,
對於登山客、攀岩好手或是極限運動的玩家,夏慕尼已然是個天堂,2003 年起越野跑者也加入朝聖的行列,UTMB(The Ultra-Trail du Mont-Blanc®)環勃朗峰超級越野耐力賽在此發源,算是最早的國際越野賽事,這場穿越法、瑞、義三
2017-07-01 11:18 聯合報 記者周宗禎╱即時報導新豐高中退休教師昨天返校重聚,93 歲老校長郭若愚(第二排中)也開心參與(圖片來源:記者周宗禎攝影)台南市國立新豐高中退休教師 20 多人昨天回校參加聯誼活動,不少人久未
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
當個好教練,當個讓學生成績好的教練,當個讓學生品德好的教練,當個讓學生企圖心很好的教練,當個讓學生自主性很好的教練。當學生講到,教練你好好喔!我都會思考一下到底是哪裡好?教練常常被要求帶人先帶心,但有
2017-06-30 09:27:33 聯合報 整理╱記者劉嘉韻若平時沒有運動習慣,卻把慢跑當作入門運動,很可能還沒有達到健身目的,就先傷了膝蓋(圖片來源:123RF)一般人都曉得運動有益健康,不少民眾選擇「跑步」作為入門運動。天氣好
2017-06-27 15:35 聯合報 記者綦守鈺╱即時報導營養師表示,運動後一小時內只要適當補充養養更容易瘦(圖片來源:123RF)ˊ一般民眾都有個迷思,就是運動完不能吃東西,或是運動後吃東西容易變胖;其實這是錯誤的觀念,許多
【新聞稿】Nike 全新的瑜珈訓練將於 6 月底在 Nike+ Training Club App 正式推出上線,目的為運動員們帶來更多的瑜珈體驗——三種風格各針對不同重點訓練,時間從 15 分鐘至 45 分鐘不等,能滿足不同運動基礎的運動員。(圖
2017-06-27 00:04 聯合報 林瀛洲/長庚醫療體系運動醫學總召集人 楊宗憲/林口使用小型木製按摩棒或拇指指腹等,在穴位按揉。力量由輕到重,輕微痠痛為度(圖片來源:udn聯合新聞網)很多人都有過「鐵腿」的經驗,去爬山、
市面上琳琅滿目的護具,要怎麼挑才最適合自己?穿戴護具要注意哪些事情,才能降低舊傷再復發的機率?運動筆記邀請安健維康物理治療所院長黃博靖,針對跑步要如何搭配使用護具,教大家最正確的穿戴觀念。護具,要怎麼

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