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全新升級的Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit為跑者帶來更出色的跑步體驗(圖片來源:NIKE) 世界頂尖馬拉松運動員 Eliud Kipchoge 用“無可挑剔”來形容 Nike 4% System。不僅如此,眾多媒體也曾公開表示正是它造就了“疾速之鞋”。事實勝於
2018-09-03 08:14 元氣網 綜合報導 燕麥被視為現代養生聖品,許多想減重的人也會把燕麥當作主食的首選。有網友提問:「減肥期間,早上和晚上只吃燕麥可以嗎?」 燕麥。(圖片來源:123RF) 營養科醫師郝志軍表示,「早餐吃
2018-09-02 13:48 聯合報 記者修瑞瑩╱即時報導 台南國民運動中心開幕,即日起至 9/9 免費試用(圖片來源:市府) 台南市首座室內複合式運動中心「台南市永華國民運動中心」今日上午開幕,即日起至 9 月 9 日試營運,8 天試營
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑.馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西
減輕多少公斤,每公里就能快幾秒? 跑步是很多人享受美食之餘保持身材的方式,不過在斤斤計較、分秒必爭的田徑場和路跑賽上,體重一直是選手、跑者非常在意的事,坊間隨時都有減輕多少公斤、每公里就能快幾秒的說法
如果將人體比喻成汽車,核心肌群就相當於引擎一般地重要,不管是日常生活中搬東西、走路、跑步等,都需要它們參與作用。核心肌群包括腹部、下背以及臀肌,是運動過程中身體保持穩定並且提供爆發力和肌耐力的關鍵。身
小時讀著的武俠傳奇中,有志之士總是要上山修行,或求道於仙人、高手,似乎在那雲深不知處,除了武功寶典和神秘的磁場外,也還深藏著生命和宇宙的奧秘。不知道是上述哪點還吸引著我,但至少人生過半又開始嚮往起上山
(圖片來源:外貿協會) 近來 MIT 話題熱燒不斷,外貿協會透過籌組「柏林馬拉松台灣精品代表隊」,結合台灣特色跑者把台灣精品及相關圖樣穿戴在身上,前進 9 月底即將舉行的世界知名六大馬拉松之一的柏林馬拉松來行銷
2018-08-28 08:31 元氣網 綜合報導 感冒是人體常見的小疾病,很多人認為在不太嚴重的情況下,透過運動大汗淋漓一場,能幫助感冒早點痊癒。醫師表示用運動出汗逼退感冒要看對象,有些特定族群用了這種方式,反而可能讓病情
本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類,分別是依身體6大部位區分、依對象與目的設計的15種課表,以及依運動項目設計的暖身與緩和課表,不僅由真人示範的 215 種伸展動作,更依照伸展的目的組合相關動作編排出超

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