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2018-01-09 09:09 聯合報 記者鄧桂芬/台北報導拜廣告之賜,許多民眾將維骨力等葡萄糖胺類藥品,視為膝關節保養聖品(圖片來源:123RF)拜廣告之賜,許多民眾將維骨力等葡萄糖胺類藥品,視為膝關節保養聖品。但醫師指出,葡
前彎,是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作,可同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌;以上這些肌群就是所謂的「抗重力肌肉」,是人體最重要的關鍵肌群。抗重力肌肉,主要用來支撐身體重力,但隨著年齡
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)#1 全世界最讚的完賽獎牌完賽獎牌對許多跑者而言,是決定是否報名比賽的重要
2018-01-07 10:08 聯合報 記者張益華/報導與其靠後天治療,不如掌握三招原則,預防關節炎或延緩退化 (圖片來源:123RF)每兩位 65 歲以上老人,就有一位飽受退化性關節炎之苦。其實膝蓋走到這一步前,早期發現採取行動,或
2018-01-07 10:30 聯合報 記者黃安琪/報導北歐式走法手會提起,抵抗地心引力,短時間能增加更多運動量、消耗更多熱量(圖片來源:123RF)新光醫院院長侯勝茂曾任職台大醫院骨科、衛生署長,從小到大無論念書、習醫和擔任公
2018-01-06 17:31 聯合報 記者魏忻忻/即時報導多吃水果有益健康,有人卻對香蕉有意見,專家為香蕉抱不平(圖片來源:123RF)多吃水果有益健康,有人卻對香蕉有意見,認為香蕉高糖高熱量,不利減重。專家為香蕉抱不平,「Wome
原文出處:『跑步,該怎麼呼吸?』鼻子呼吸的一百種好處(圖片來源:Mona's running lab) 呼吸學問大不同! 想整理這個主題,是因為有朋友問我『跑步該怎麼呼吸好?』,還有我發現很多人的困擾是『跑步很容易喘
原文標題:【巧連智專欄】簡單又有效的核心肌肉覺醒運動! 核心肌群弱弱的?簡單又有效的核心肌肉覺醒運動!你一定做得到! 很多我的學員,是根本沒有運動過的OL(上次運動可能是小學體育課……),或是
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣
2018-01-04 13:01聯合報 記者林宛諭╱即時報導中部今天一片灰蒙蒙,根據空氣盒子畫面,台灣西半部今天許多縣市空氣品質已達紅害,中部地區甚至紫爆,午後北部恐也淪陷(圖片來源:Jason Tsai)台灣西半部今天許多縣市空氣品質

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